nic nie jem

Mam nadzieje, że będzie lepiej :-) Choróbsko powoli przechodzi, jeszcze lekki kaszel i katar został. Za to przez ostatnie kilka dni wymiotowałam od rana do wieczora, nic zjeść nie mogłam :-( Dziś od rana to samo, na szczęscie obiad udało się zjeść. Przez to że nie jem jest mi w pracy słabo i ledwo na nogach stoje @@-) Poza tym źle znosze podróż [...]

[...] i jem to co podają akurat na stołówce. Nawet jak już jest dobre i pożywne to zazwyczaj nie jest to w ilości obfitej. Po pracy jak już jem to tez nie za bardzo mam siłę żeby skupiać się nad tym co jem. jem co jest i tyle. Czyli, że jak bym zakupił jakąś odżywkę białkową czy coś w tym stylu to ona mi całkowicie nic nie da bez przestrzegania diety??

[...] mam tak samo po śmieciowym żarciu, warzyw sporo jem więc to chyba nie to edit: coś mi się forum pie&doli, nie odstaję powiadomień, nie mam nawet paska tam gdzie są wiadomości i logowanie i login, na maila też nic nie dostaję... i to nie pierwszy raz. W tamtym tygodniu tez tak miałem Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-06-03 22:41:21

Małe update tego co się u mnie dzieje. A więc, forum oczywiście nie zostawiam, śledzę wasze poczynania w dziale cały czas jednak reszta poszła w odstawkę. Minął praktycznie miesiąc od pierwszej wizyty u fizjoterapeuty. I generalnie jestem lekko załamany. Bark boli tak jak bolał. Od miesiąca nie dotknąłem sztangi, żadnych treningów. Dieta? hmmm [...]

w8mp250 napisał(a): to jak ta twoja dieta na mase wygląda ze nic nie jesz po treningu to PODSTAWA... a póżniej pytania jak zrobic masę trening nic nie daje miesiać jem na mase :) reflektujesz coś do mnie czy kierujesz to do zapytającego? proste ze nie do ciebie };-) :-D no nie wyobrażam sobie tej diety jak po treningu nie moze nic zjeść bo za [...]

[...] siedzac 13.tricepsy - francuskie wyciskanie hantelki 14.uda"dwojki" - martwy ciag na prostych nogach 15.uda"czworki" - wyciskanie ciezaru na suwnicy 16.lydki - wstawanie na palce na takim specjalnym "siedzonku" usunalem przedramie wiekszosc dylematow roztrzygnalem , zostal tylko ten w cwiczeniu 6 - no bo [...]

[...] brak słów żeby opisać geniusz naszych ciał: szkieletu, układów, zmysłów i ich wzajemnych interakcji. Im więcej wiem, tym większy budzi to we mnie podziw, a wiem tyle co nic. Niemniej jednak ten geniusz ma jedną podstawową cechę: głównym zadaniem metabolizmu jest zapewnienie energii. Tej na potrzeby doraźne (bicie serca, oddychanie, ogrzanie [...]

[...] mam rower, mnostwo spacerow, pielenie na ogrodku rodzicow :) jade tez z moim chlopakiem w gory na prwie 10 dni, na wspinaczke. wiec troche sie zmecze na pewnie, dodatkowo planujemy treningi ok 2 razy w tyg na prymitywnej sciance, ale zawsze to lepsze niz nic... chce ten cykl naprawde dobrze zaplanowac, w koncu moi rodzicie mieskzaja nad morzem ;)

[...] cukru z mleka jak jem płatki owsiane. w dni nietreningowe mam tylko rano cukier z mleka (300 ml). w pasie już nie idzie, ale waga też stoi w miejscu, przez ten tydzień nic nie poszła. czyli za mało kcal. jak teraz podbić? węglami złożonymi w dni treningowe? obecnie jem 3800 / 3000 kcal. dam narazie więcej kaszy gryczanej po treningu. [...]

[...] najszcześliwszym czlowiekiem na swiecie (to znaczy już wymyślili, widzialem kiedyś podczas podróży do Japonii coś identycznie wyglądającego jak nasze wafle ryżowe, tylko u nich zrobione z suszonych i prasowanych wodorostów, węglowodanów przyswajalnych z tego co sie doczytalem było tam chyba poniżej 2 gramów a smakowalo jak średniej jakości [...]

[...] tabletki(tak wiem ze teraz z odstawienia) -otręby-ok wywalam,kupuje płatki górskie(ale boje sie że znowu zaczne mieć zaparcia(przed dukanem nigdy nie jadalam owsianki ani nic z zadnymi płatkami,miałam przewlekłe zaparcia,leczenie nic nie pomagało,teraz sie uwolniłam całkowicie od tego problemu) -mięsomoge jeść wołowine ,wieprzowine,drób -ryby- [...]

[...] i oczywiście dziale kuchnia sfd pod kątem redukcji. Jem 5 razy dziennie mniej więcej co 3 do 4 godzin, starałem się ograniczyć tłuszcze te złe. Schudłem tyle ile chciałem teraz od 3 tygodni trochę zwiększyłem ilość w porcjach posiłku, czym zatrzymałem chudnięcie. Nie chce mi się teraz liczyć [...]

[...] później o 20:00 50g ryżu białego z śmietaną 100ml B 31,6 T 12,4 WW 42,2 kcal 407 zapomnij o śmietanie, poważnie. Węglowodany musisz po treningu zjeść nawet jeśli potemjuz nic nie jesz, do tego mięso, ryba, jesli w ciagu dnia jesz dużo warzyw to nie zapychaj sie nimi pod wieczór. Zostaw miejsce na coś warzniejszego. unikaj tłuszczu po treningu [...]

[...] mnie moja teściowa z którą mieszkam. Te litościwe spojrzenia, bo ja taka biedna bo nie jem chleba, jakies kasze i inne płatki, że się głodzę, że to nienormalne tak nic nie jeść. Robili pizze, nie jadłam, to już gadanie. Tom sie wyzaliła... Trening brak. Ale jutro już chyba poćwiczę z Jillian rozruchowo. I micha: ostatni posiłek rozbity [...]

[...] Do tego nie jestem genetykiem, więc nie nadrabiam genami. A z siłownią bywa różnie, bo ciężko mi iść na trening jak z kibla wyjść nie mogę. Tabletek brałem różne rodzaje, nic nie pomaga. Nospa to dla mnie jak vitaminka, zero skutków działania. Nieważne w który dzień wstaje, czy weekend czy święta czy zwykły dzień - cały czas mam ból brzucha. [...]

[...] dziennika, Pozdrawiam! :) Dzięki za miłe słowa! Od maja współpracuję z Szmexym. W lutym ważyłem 107 kg (prawie) a dzisiaj waga pokazała 90,4 kg :) jem co chce, nie zmieniam nic, nie kombinuję, liczę kalorię i nie przejmuję się zdaniem innych. Ludzie różnie mówią, że to bezsensu, że się nie uda, że lipny plan mam itp. Nawet mój szef w pracy [...]

no bo teraz sie odchudzam nie jem nic wegli wpieprzam na sniadanie kielbe i jajko sadzone czasem makaron z 3 schabowaymi ... obiad obfity(czasem bez ryzu same miecho z surowkami ) w miedzy czasie jakies owoce jogurcik soczek z owocow a po silce jem zawsze rybe i na wieczor twarog przed snem... jak robilem mase to 6 obiadow dziennie :D ale po 2 tyg [...]

[...] posilku, w zwiazku z tym ze dzis rest. Czy powinnam? Moj jadlospis nie jest modelowy, jednak staralam sie go tak ulozyc, zeby jak najmniej sobie zaszkodzic. A ze wiem, ze nic nie wiem, to i jadlospis moze byc marny. Poki co czekam na opinie Moderatorek. I tak na prawde od tego momentu zacznie sie wlasciwe odżywianie. Zmieniony przez - Maorissa [...]

[...] skąd się biorą takie opinie o boksie. hehe Wracając do moich pierwszych wspomnień, miejsce w którym się znalazłem okazało się cudowne atmosfera ciężkich treningów, współzawodnictwa, doskonalenia się to wszystko bardzo przypadło mi do gustu, dźwięk skakanek, uderzeń w worki, smród potu, krwi i łez to tworzyło i tworzy klimat który podoba mi się do [...]

Ja sie cały czas zastanawiam... Ja jak popije to na 2 dzien nic prawie nie jem pije tylko z rana bulion i to mnie podnosi na nogi zawsze ale jedzenie czy alko na2 dzien to nie dla mnie :) Ja ide na sale jak na wesele wiec wyrzerka bedzie i co z tego jak to sie mowi nie dla psa kielbasa, a nie dla mnie jedzenie na noc I juz po imprezie. jadlem [...]